Hinweis:
Voraussetzung sind mind.
6 Jahre Yogapraxis.
Juni 2021 – Oktober 2023
Yoga
Datenseite
Daten:
2021
Block I: 25.06. – 27.06.2021 * nur 3½ Tage – So bis 16:00
Block II: 16.09. – 19.09.2021
Block III: 18.11. – 21.11.2021
2022
Block IV: 24.02. – 27.02.2022
Block V: 12.05. – 15.05.2022
Block VI: 01.09. – 04.09.2022
Block VII: 08.12. – 11.12.2022
2023
Block VIII: 23.03. – 26.03.2023
Block IX: 15.06. – 18.06.2023
Block X: 28.09. –01.10.2023 ABSCHLUSS
Inhalte:
Block I Was ist Yoga
- Praxis, Erfahrungen und Definitionen
- Entwicklungsgeschichte des Yoga
- Yoga Strömungen, Yoga Wege und Yoga Stilrichtungen
- Erste Quellentexte zur Yogapraxis: Upanischaden und Yoga Sutra
- Wichtige Sanskritbegriffe fürs Yogaverständnis
Block II Asana und Anatomie I: Wirbelsäule
- Essentielles Körperwissen in Verbindung mit den entsprechenden Asana
- Status des eigenen Bewegungskörpers
- Konsequenzen fürs eigene Üben und für den Unterricht
- Yoga-relevante Pathologien
Block III Asana und Anatomie II: Extremitäten
- Essentielles Körperwissen in Verbindung mit Asana und Karana
- Cont. Status des eigenen Bewegungskörpers
- Konsequenzen fürs eigene Üben und für den Unterricht
- Yoga-relevante Pathologien
Block IV Asana und Inhalte
- Die wichtigsten Asanas: Textliche Quellen und Umsetzung der Inhalte
- Der Grundstock von 12 Asanas
- Wann ist indische Mythologie sinnvoll im Yoga?
- Quellentexte des Hatha-Yoga: Hathapradipika und Gheranda Samhita
Block V Pranayama
- Der Atem und seine Wirkweisen (physiologisch, energetisch, symbolisch)
- Geschichte des Pranayama
- Die traditionellen Pranayamas und deren Erweiterungen
- Vorsichtsmassnahmen
Block VI Energie
- Die spezielle Energie des Hatha-Yoga
- Feinstoffliche Konzepte (Nadis / Kundalini / Chakra)
- Bandhas – wann / wie anwenden?
Block VII Geist und Denken
- Östliche <-> westliche Sichtweisen zu Denken
- Geistige Möglichkeiten
- Wie funktioniert unser Geist?
- Schritte und Techniken der Reinigung
Block VIII Einführung in die Meditation
- Meditation und Kontemplation
- Atem und energetische Aspekte
- Mantra und Hand Mudra
Block IX Didaktik
- Aufbau eines Asanas
- Aufbau einer Yogastunde
- Aufbau einer Thematik über Zeit
- Gesichtspunkte im Unterricht von Gruppen vs. Einzelbegleitung
Block X Vertiefung und Abschluss
- Probestunden und Moderation
- Erstellen des persönlichen Yogaprogramms
- Beantwortung der anstehenden Fragen
- Abschluss und Zertifikat
Ausbildung
laufende
