Hinweis:
Voraussetzung sind mind.
6 Jahre Yogapraxis.
Beginn:
Oktober 2023
Yoga
Yoga in die Tiefe führen:
Eine intensive 2-jährige Ausbildung für erfahrene Yogis und Yoginis
Diese 2-jährige Ausbildung möchte Menschen, die bereits über längere Zeit dem Yoga eng verbunden sind, die Möglichkeit anbieten, tiefere Erfahrungen und neue Erkenntnisse für die eigene Praxis und die Unterrichtstätigkeit zu gewinnen.
Am Ende der Ausbildung kann ein schulinternes Yogalehr-Diplom erworben werden.
Wir werden den Yoga und seine Übungspraktiken in 11 Blöcken à
3 Tagen vertieft anschauen. Jeder Block hat eine in sich geschlossene Thematik, die jedoch über die nachkommenden Blöcke weiterentwickelt wird.
Eine klare und gleichbleibende Blockstruktur enthält praktische wie auch theoretische Elemente, wobei sich Selbsterfahrung, Praxis, Reflektionen, audio-visuelles Material und theoretische Einheiten harmonisch zu einem Ganzen verbinden.
Ein schriftliches Protokoll des Unterrichtstoffes, diverse ausgehändigte Unterlagen wie auch ein Kleingruppentreff jeweils zwischen den Blöcken unterstützen die Verarbeitung und das Verständnis der behandelten Inhalte. Zusätzlich wird jeweils am Ende jedes Blocks ein Übungsprogramm abgegeben, welches die praktischen wie auch die philosophischen Themen in die tägliche Praxis verankert.
Inhalte:
Block I Was ist Yoga
- Praxis, Erfahrungen und Definitionen
- Entwicklungsgeschichte des Yoga: Yoga-Strömungen, Yoga-Wege und Yoga-Stilrichtungen
- Erste Quellentexte zur Yogapraxis: Upanischaden und Yoga Sutra
- Wichtige Sanskritbegriffe fürs Yogaverständnis und fürs Üben
Block II Asana und Anatomie / Wirbelsäule
- Essentielles Körperwissen in Verbindung mit den entsprechenden Asana
- Status des eigenen Bewegungskörpers
- Konsequenzen fürs eigene Üben und für den Unterricht
Block III Asana und Anatomie / Extremitäten
- Essentielles Körperwissen in Verbindung mit Stand-, Sitz- und Stützhaltungen
- Asana und Karana
- Cont. Status des eigenen Bewegungskörpers
- Konsequenzen fürs eigene Üben und für den Unterricht
Block IV Asana und Pathologie
- Die wichtigen yoga-relevanten Pathologien des Bewegungskörpers, des Herzkreislaufs und der Augen
- Vorsichtsmassnahmen und Kontraindikationen
- Anpassungen, aber die Essenz und Kraft der Praxis wahren
Block V Asana, Quellen und Inhalte
- Die Quellentexte des Hatha-Yoga: Hathapradipika und Gheranda Samhita
- Welche Asanas sind wichtig? Warum?
- Körperliche, energetische und inhaltliche Aspekte von Asana
- Der Grundstock von 12 Asanas
Block VI Pranayama
- Der Atem und seine Wirkweisen (physiologisch, energetisch, symbolisch)
- Geschichte des Pranayama
- Die traditionellen Pranayamas und deren Erweiterungen
- Vorsichtsmassnahmen
Block VII Energie
- Die spezielle Energie des Hatha-Yoga
- Agni versus Prana versus Kundalini
- feinstoffliche Konzepte und Praxis
- Bandhas – wann / wie anwenden?
Block VIII Geist und Denken
- Östliche <-> westliche Sichtweisen zu Denken
- Wie funktioniert unser Geist?
- Geistige Möglichkeiten
- Schritte und Techniken der Reinigung
Block IX Einführung in die Meditation
- Meditation und Kontemplation
- Atem und energetische Aspekte
- Mantra und Hand-Mudras
Block X Didaktik
- Aufbau eines Asanas
- Aufbau einer Yogastunde
- Aufbau einer Thematik über Zeit
- Gesichtspunkte im Unterricht von Gruppen vs. Einzelbegleitung
Block XI Vertiefung und Abschluss
- Probestunden und Moderation
- Erstellen des persönlichen Yogaprogramms
- Beantwortung der anstehenden Fragen
- Abschluss und Diplom
2023
Block I: 20.10. – 22.10.2023
Block II: 08.12. – 10.12.2023
2024
Block III: 23.02. – 25.02.2024
Block IV: 12.04. – 14.04.2024
Block V: 21.06. – 23.06.2024
Block VI: 20.09. – 22.09.2024
Block VII: 22.11. – 24.11.2024
2025
Block VIII: 14.02. – 16.02.2025
Block IX: 23.05. – 25.05.2025
Block X: 22.08. – 24.08.2025
Block XI: 24.10. – 26.10.2025 ABSCHLUSS
Anmeldungsunterlagen:
- Detaillierter Lebenslauf
- Mindestalter: 35 Jahre
- Darstellung der persönlichen Motivation und Zielsetzung
- Darstellung des Yogahintergrunds
- Aktuelles Foto
Bitte digital per mail an: yoga@dorisechlin.ch
Nach Eingang der Bewerbungsunterlagen erfolgt eine Einladung zu einem persönlichen Gespräch.
Ausbildungskosten:
Die gesamte Ausbildungsgebühr für die 2 Jahre plus Abschluss beträgt sfr 5400.-. In diesen Kosten sind diverse Kursunterlagen und Texte wie auch ein jeweiliges Übungsprogramm pro Block inbegriffen.
Die Ausbildungsgebühr setzt sich aus einer einmaligen Anzahlung von sfr 400.- und einem Dauerauftrag von 200.-/Monat zusammen (über 25 Monate, beginnend 01.09.2023). Die Anzahlung sichert einen Ausbildungsplatz und wird – da Teil der Ausbildungsgebühr – im Falle eines Abbruchs der Ausbildung nicht zurückerstattet.
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung während der Kursblöcke sind nicht inbegriffen. Die Übernachtungen im Seminarhotel sind verpflichtend. Sie dienen einer Vertiefung des Stoffes, einem intensiven Gruppenaustausch wie auch einem längeren Rückzug aus dem gewohnten täglichen Umfeld. Pro Block ergeben sich zwei Übernachtungen.
Ort:
Seminar-Hotel Rigi am See, Weggis bei Luzern.
Bitte die Hotelbuchung direkt ans Seminarhotel richten (mit Vermerk Yoga Echlin). Unterkunft mit Halbpension betragen je nach Zimmerwahl (Einzel/Zweierzimmer) zwischen sfr. 118.- und 157.-
Anmeldung/Fragen:
Doris Echlin, yoga@dorisechlin.ch
